Vybrané recenze
Vybíráme pro vás nejzajímavější recenze od ostatních čtenářů. Pokud se zajímáte o knihy z určitého oboru, můžete si je vyfiltrovat pomocí kategorií v levém sloupci.
Trénink fascií
Detail knihy Trénink fascií
Trénink fascií
7. 2. 2019
Od knihy jsem čekala, objednávala jsem na internetu, tudíž jsem neměla možnost do knihy nahlédnout, soubor protahovacích cvičení, přesně jak napovídá obrázek na přebalu knihy. Skutečnost mně mile překvapila. V knize je obsáhle popsané vše o fasciích, co laik může pochopit. Tedy co jsou, proč jsou, jak fungují, co jim škodí nebo naopak prospívá. Na výklad navazuje otestování čtenáře, rozdělení do jakýchsi skupin, dle kterých si člověk nakonec vybere způsob cvičení přímo na tělo. Výsledky cvičení jsou vidět okamžitě. Jde o protahování, takže člověk okamžitě pocítí úlevu nebo zlepšení pohybového aparátu.
120 cvičení pro dobrou postavu
Detail knihy 120 cvičení pro dobrou postavu
Cvičení dle knihy doma
11. 9. 2017
Kniha splila mé očekávání. Cviky v ní jsou opravdu účinné, jednotlivé sestavy nezaberou moc času, opravdu stačí 15 minut a obsáhnou protažení od hlavy až k patě. Jen jsou některé cviky málo srozumitelně vysvětleny. Dle obrázku není kolikrát poznat, jak přesně cvik provést a text vysvětlení bývá nepřesný. Ale po pár pokusech se člověk najde a snad zacvičí cvik dobře! :-)
Intenzivní intervalový trénink pro ženy
Detail knihy Intenzivní intervalový trénink pro ženy
Hodně pomůže
18. 7. 2016
Kniha jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Není jen pro ženy, muži se také velmi pěkně zapotí!
Fitness manuál pro ženy
Detail knihy Fitness manuál pro ženy
Super knížka
14. 4. 2016
Mám od této autorky už knihu Cvičení na bolavá záda, teď Fitness manuál pro ženy a obě jsou super. Člověk se dozví, jak kolikrát cvičí naprosto špatně a jak i někteří trenéři ve fitness centrech doporučují svým klientům naprosto nevhodné cviky nebo je dokonce doporučují cvičit chybně. Je to skutečně dobrý průvodce cvičením a jsem ráda, že jsem knihy zakoupila.
Bioenergetická cvičení
Detail knihy Bioenergetická cvičení
Praktická příručka pro psychoterapeuty i další zájemce o bioenergetiku
1. 3. 2016
Kniha je velmi dobře obsahově i graficky zpracovaná. Je určena všem zájemcům o bioenergetická cvičení, tedy i z řad laiků, tedy osob, které chtějí bioenergetiku použít pro svůj vlastní rozvoj. Principy bioenergetiky a jednotlivé postupy cvičení jsou zde srozumitelně popsány. Považuji knihu především za praktickou příručku pro ty, kteří podstupují bioenergetickou terapii u zkušeného psychoterapeuta a pro psychoterapeuty, kteří využívají práci s tělem.
Intenzivní intervalový trénink pro ženy
Detail knihy Intenzivní intervalový trénink pro ženy
Lepší, než jsem čekala
12. 2. 2016
Již nějaký čas se pohybuji ve světě fitness, chtěla jsem si oživit tréninky a tato kniha mi k tomu dokonale pomohla. Srozumitelně popsané cviky, úžasně jednoduché programy složené ze základních a jednoduchých cviků, které zaručí 100% pohyb, rozpumpování a přesně to, co HIIT nabízí. Výborné je, že u všeho jsou vypsané celkové časy. Když nemám moc času, vyberu si ten, co má 20 minut a je to :-)! Jsou tam i programy zaměřené třeba jen na zadek, bříško atd. Doporučuji všem :-)!
Omlazovací cvičení čínských císařů
Detail knihy Omlazovací cvičení čínských císařů
Výborný návod ke cvičení
3. 2. 2015
Kniha mě nadchla a budu ji využívat, protože vedu lekce jógy. Přestože obálka vypadá na první pohled, jako by byla kniha jen pro muže, je ženská a vhodná pro jemné ženské energie.
