120 cvičení pro dobrou postavu

5 cvičení děnně na dobu maximálně 15 minut

RAISIN Lydie

Info:
Portál, 2010 (2.) - brož., 168 str.
Z fran. přel. K. Bodnárová. Ilustr. Delétraz
EAN:
9788073677046
ISBN:
978-80-7367-704-6

Hodnocení:

★ ★ ★ ★ 1 hodnocení 120 cvičení pro dobrou postavu 4

Pro hodnocení se přihlaste nebo zaregistrujte

Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.

120 cvičení pro dobrou postavu

Po přihlášení si titul můžete přidat na seznam přání.

Doporučit knihu

Koupit knihu

221 Kč Cena na prodejně 245 Kč,
ušetříte 24 Kč.


Expedujeme během 2 až 3 týdnů

Nejbližší prodejny

Chcete vědět jestli je kniha dostupná v prodejně ve Vašem okolí?

Dostupnost na prodejně

Kniha je dostupná

Vyberte prodejnu

Dostupnost na prodejnách

V seznamu si můžete vybrat vámi preferovanou prodejnu. Dostupnost na této prodejně se Vám bude následně zobrazovat i u dalších titulů.

  • Barvič a Novotný - Brno, Masarykova

Lze objednat

  • Barvič a Novotný - Brno, Česká
  • Benešov
  • Beroun
  • Blatná
  • Brno FUTURUM
  • Brno Masarykova
  • Břeclav
  • Č. Budějovice, Kanovnická
  • Čelákovice
  • Česká Lípa
  • Děčín - Centrum Pivovar
  • Hr. Králové ČSA
  • Hr. Králové Dukelská tř.
  • Chrudim
  • Jablonec nad Nisou
  • Jeseník
  • Jičín
  • Jihlava
  • Jindřichův Hradec, Panská 110
  • Jindřichův Hradec, Panská 132
  • K. Vary OC Varyáda
  • Kladno Poděbradova
  • Klatovy
  • Krnov
  • Kroměříž
  • Litvínov
  • Ml. Boleslav OC Olympia
  • Náchod
  • Nymburk
  • Olomouc OC Haná
  • Olomouc OC Olympia
  • Ostrava FUTURUM
  • Pardubice
  • Písek
  • Plzeň OC Olympia
  • Poděbrady
  • Praha 10 - Vršovice
  • Praha 7 - Stromovka
  • Praha Čs. Armády
  • Praha NC Fénix
  • Praha OC Krakov
  • Praha OC Lužiny
  • Praha Strašnice
  • Praha Vinohrady
  • Prostějov
  • Přerov
  • Příbram OC Skalka
  • Rakovník
  • Sedlčany
  • Slaný
  • Soběslav
  • Strakonice
  • Svitavy
  • Tábor
  • Teplice OC Olympia
  • Trutnov
  • Vsetín OC Galerie
  • Vyškov
  • Zlín
  • Znojmo
  • Žatec
  • Žďár nad Sázavou

Tip

Kterýkoliv titul si můžete objednat i s vyzvednu­tím na Vaší prodejně. Ověřte si stav zboží na prodejně telefonicky, nebo mailem před Vaší návštěvou.

Další knihy z kategorie Sport (920)

Recenze produktu 120 cvičení pro dobrou postavu

Četli jste tuto knihu? Napište k ní vlastní recenzi!

Napsat recenzi
120 cvičení pro dobrou postavu 4

Cvičení dle knihy doma

Martina Bartoňová 2017-09-11 11. 9. 2017 ★ ★ ★ ★

Kniha splila mé očekávání. Cviky v ní jsou opravdu účinné, jednotlivé sestavy nezaberou moc času, opravdu stačí 15 minut a obsáhnou protažení od hlavy až k patě. Jen jsou některé cviky málo srozumitelně vysvětleny. Dle obrázku není kolikrát poznat, jak přesně cvik provést a text vysvětlení bývá nepřesný. Ale po pár pokusech se člověk najde a snad zacvičí cvik dobře! :-)



Přihlášení

Zapomněli jste?

Neplatná kombinace jména a hesla.