Zdraví a fit po celý život
10 zásadních kroků k obnově vitality a ztrátě nadváhy
- Info:
- Dobrovský, 2016 (1.) - brož., 387 str.
- Z angl. přel. E. Zahradníčková
- EAN:
- 9788073904449
- ISBN:
- 978-80-7390-444-9
- Edice:
- Omega
Recenze:
Čím to je, že přibývám na váze, jsme unavení, máme bolesti, trpíme nemocemi a ztrátou paměti, jak stárneme? A musíme tohle všechno prožívat? Tyto neduhy se, bohužel, stávají čím dál častějšími i u třicátníků a čtyřicátníků, ale nejsou v žádném případě nevyhnutelné. Ve skutečnosti jsme schopni zůstat štíhlí, energičtí a náš mozek může zůstat jasný a bystrý – pokud mu dáme to, co mozek i tělo potřebuje. Problém je, že většina z nás nechce. Jíme nezdravé potraviny, málo a nekvalitně spíme a máme málo pohybu. Autor v této knize boří řadu mýtů a mylných představ o stárnutí a dietách a nabízí chutné, výživné a zdravé recepty; nákupní seznamy; jednoduchá cvičení, meditace; regenerační cvičení jógy a informace o doplňcích stravy a vitaminech. Dr Lipman rovněž nabízí svůj dvoutýdenní revitalizační program. Kniha pro všechny, který záleží na svém zdraví!
Další knihy z kategorie Zdraví (1473)
Recenze produktu Zdraví a fit po celý život
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
