Zdravá sebedůvěra
Strategie a cvičení pro překonání nízkého sebevědomí
- Info:
- Grada Publishing, 2019 (1.) - brož., 176 str.
- EAN:
- 9788027128693
- ISBN:
- 978-80-271-2869-3
Recenze:
Trápí vás sociální fobie, návaly úzkosti, pocity vyčerpání a deprese? Potýkáte se ve společnosti dalších lidí s nepříjemnými pocity a cítíte se méněcenní? Míváte v osobním i pracovním životě často strach z nezdarů a vlastního selhání? Můžete se v práci strhat, přesto si vyčítáte, že neděláte dost, nebo dokonce trpíte vyhořením? Cítíte se osaměle, ale nemáte odvahu pozvat někoho na schůzku? V této knize se konečně dozvíte pravdu o sebedůvěře. Zjistíte, co je její podstatou, z čeho vychází a jak jí dosáhnout. Naleznete zde vědecky podložené techniky a strategie, díky nimž se vymaníte ze zhoubného vlivu svého vnitřního kritika. Kniha obsahuje řadu přínosných cvičení, efektivních praktických úkolů a aktivit postavených na nejmodernějších poznatcích z oblasti kognitivně-behaviorální terapie. Získejte zdravou sebedůvěru a zatočte s věcmi, které vám nyní nahánějí strach!
Další knihy z kategorie Psychologie (2716)
Recenze produktu Zdravá sebedůvěra
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
