Zbavte se úzkosti
Vše co potřebujete, abyste se vypořádali s úzkostí
- Info:
- Dobrovský, 2018 (1.) - váz., 264 str.
- EAN:
- 9788073908324
- ISBN:
- 978-80-7390-832-4
- Edice:
- Omega
Recenze:
Terapeutka Chloe Brotheridge použila nejnovější vědecký výzkum a své osobní zkušenosti, aby vytvořila program, který pomohl tisícům žen překonat strach a stres. Kniha poskytne jednoduché a užitečné nástroje, díky nimž se budete cítit lépe každý den. Od rozpoznání příznaků úzkosti až po pochopení původních příčin. Chloe zkoumá úzkost v moderním světě a nabízí nástroje pro její zvládnutí. Ať už je to tlak zapříčiněný sociálními médii, perfekcionismem nebo strachem z neúspěchu, tato kniha vám ukáže, jak získat zpět kontrolu nad svým životem. Jednoduché a praktické metody pro minimalizaci úzkosti, včetně meditaci, dýchacích cvičení nebo deníku. Díky kapitolám, které se zaměřují na duševní potravu, posilování sebeúcty a efektivnější rozhodování vám Chloe předkládá vše, co budete potřebovat, abyste se vypořádali s úzkostí a vedli šťastnější a klidnější život.
Další knihy autora BROTHERIDGE Chloe
Další knihy z kategorie Společenské vědy (4860)
Recenze produktu Zbavte se úzkosti
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
