Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů
- Info:
- Euromedia Group - Esence, 2018 (1.) - brož., 120 str.
- EAN:
- 9788075497482
- ISBN:
- 978-80-7549-748-2
Recenze:
Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.
Další knihy autora ENGAMMAREOVÁ Brigitte
Další knihy z kategorie Sport (921)
Recenze produktu Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
