Všímavá chůze
Vykročte na cestu k duševní a fyzické pohodě
- Info:
- ANAG, 2016 (1.) - brož., 184 str.
- Z angl. přel. H. Hanosková
- EAN:
- 9788075540386
- ISBN:
- 978-80-7554-038-6
Recenze:
Před šesti miliony lety byl vyvíjející se lidský mozek využíván pouze k uvedení našeho těla do pohybu. V knize Všímavá chůze nás psycholog Hugh O´Donovan zavede zpět k tomuto základnímu spojení pohybu těla a mozku, soustředí se na jednoduchý akt pohybu a sleduje, jak můžeme dosáhnout vnitřního klidu a pohody. Autor spojuje koncept všímavého pohybu spolu se třemi cestami pro lepší život – mluvením, meditací, chůzí – a ukazuje nám, jak se lépe vypořádat s vnitřními a vnějšími rušivými vlivy, které kříží cestu k našemu duševnímu štěstí, a zároveň přitom zlepšit naše fyzické zdraví. Kniha obsahuje jednoduchá cvičení pro to, abychom mohli začlenit všímavou chůzi do našeho každodenního života: od chůze po schodech, přes chůzi v parku až k chůzi po horách. Je určena pro příležitostné turisty, lidi procházející se po městě i pro ty, co se znovu učí chodit po nemoci. Udělejte své první kroky na cestě k fyzickému zdraví a duševní pohodě.
Další knihy z kategorie Společenské vědy (4867)
Recenze produktu Všímavá chůze
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
