Tréninková bible pro cyklisty
- Info:
- Mladá fronta, 2012 (1.) - brož., 344 str.
- Z angl. přel. P. Paloncý. Ilustr. C. Layton
- EAN:
- 9788020426406
- ISBN:
- 978-80-204-2640-6
Recenze:
Nezáleží na tom, jestli sníš o velké cyklistické kariéře nebo chceš jen zdokonalit svou fyzičku: Joe Friel ukazuje všem cyklistům (i cyklistkám), jak si snadno naplánovat cestu k dokonalosti, spokojenosti a větší radosti z ujetých kilometrů. Jak rozvíjet cyklistické schopnosti? Jak cíleně zdokonalovat jízdu do kopců, rychlost a vytrvalost? Jak intenzivní má být trénink, jaký má mít objem a jakou délku? Jak se vyhnout přetrénování? Co bych měl jíst před, při a po jízdě? Jak urychlit regeneraci po náročném tréninku? Jak si naplánovat roční, sezónní nebo denní tréninkový plán? Jak trénovat v týdnech, kdy chceš i závodit? Na všechny tyto a stovky dalších otázek odpoví nejúspěšnější a nejprodávanější kniha o cyklistice a tréninku posledního desetiletí. Kniha obsahuje množství praktických rad a tipů, příklady správné výživy a regenerace, stejně jako spousty příkladů a tréninkových metod světových cyklistických hvězd.
Další knihy z kategorie Sport (921)
Recenze produktu Tréninková bible pro cyklisty
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
