Rychlá relaxace
Minutová cvičení proti každodennímu stresu
- Info:
- Grada Publishing, 2014 (1.) - brož., 124 str.
- Z něm. přel. J. Bílková
- EAN:
- 9788024750736
- ISBN:
- 978-80-247-5073-6
Recenze:
Jste v totálním stresu, máte napjatá ramena, bolí vás záda, ale nemůžete najít čas na relaxaci – a už vůbec ne na „náročné“ techniky, jako je jóga, tai-chi nebo Feldenkraisova metoda? Toužíte po chvilkách relaxace uprostřed hektického dne, během nichž můžete načerpat energii a podpořit své tělesné a duševní zdraví? Vyzkoušejte naše sestavy relaxačních cviků. Ať už na nákupech, v kanceláři nebo v dopravním prostředku – buďte k sobě vnímaví a mějte na paměti, že tyto jednoduché pohyby můžete využít kdekoliv a kdykoliv. Je možné během několika minut opravdu účinně relaxovat? Ano, je to možné! Devět celostně zaměřených krátkých programů prokazatelně pomáhá při nadměrném napětí, bolestech a přetížení. A nejen to: Každý pohyb vede k nové koncentraci, vnitřnímu klidu a duchovní svěžesti. Pomocí cvičení zaměřených na jednotlivé oblasti těla můžete zcela individuálně a cíleně zmírnit své potíže – počínaje očima a konče prsty na nohou.
Další knihy z kategorie Zdraví (1473)
Recenze produktu Rychlá relaxace
Četli jste tuto knihu? Napište k ní vlastní recenzi!
Napsat recenzi:)
2018-07-24 24. 7. 2018
Knížka je pěkná, mám ji v šuplíku v kanceláři jako "první pomoc".
