Projezte se k novému tělu

aneb Hladovění nikam nevede

TÓTH Josef, WALEK Pavel

Info:
Fitness Innovations, 2017 (1.) - váz., 268 str.
EAN:
9788090171428
ISBN:
978-80-901714-2-8

Hodnocení:

★ ★ ★ ★ ★ 1 hodnocení Projezte se k novému tělu 5

Pro hodnocení se přihlaste nebo zaregistrujte

Autoři různých diet čím dál víc tlačí na pilu. Nízkosacharidové diety mají čím dál méně sacharidů, nízkotučné diety mají čím dál méně tuku, čím dál více potravin je prohlašováno za nepřítele číslo jedna a pravidla stravování se celkově stávají až neúnosně šílenými, protože správně bychom už asi neměli jíst vůbec nic. Tak jako tak, všechny podobné postupy dříve či později (spíše dříve) selžou. Právě toto je ale ta největší past – dokonce i ten nejhloupější postup bude do určitého bodu „fungovat.“ I na hodně špatně sestaveném plánu můžete chvíli hubnout. Poté se ale dostaví jojo efekt a vy ztracená kila naberete zpět i s úrokem. Ve výsledku ztratíte jen čas a energii, které jste do hubnutí investovali. Co kdybyste místo toho zjistili, jak se svým tělem efektivně pracovat a jak bez jakýchkoliv extrémů jednou provždy dosáhnout vysněné postavy? Přesně to vás chtějí autoři této knihy. A je to mnohem jednodušší, než se na první pohled může zdát. Kniha se kromě jiného zaměřuje na význam psychologie při hubnutí, na fungování našeho metabolismu, vliv genetiky, problematiku hladu při hubnutí, jojo efekt, IIFYM, přerušované hladovění (IF) a spoustu dalšího - podrobnější výčet obsažených témat naleznete níže. Stejně jako v případě své první knihy – Co vám výživoví poradci neříkají (Protože to nevědí), i v tomto případě autoři svá tvrzení podkládají více než 250 klinickými studiemi, na které v textu odkazují. A samozřejmě se opět můžete těšit na 30 chutných receptů, které dokazují, že i zdravé jídlo může chutnat opravdu skvěle.

Projezte se k novému tělu

Po přihlášení si titul můžete přidat na seznam přání.

Doporučit knihu

Tento titul aktuálně
není v nabídce.

Další knihy autora TÓTH Josef

Další knihy z kategorie Zdraví (1612)

Recenze produktu Projezte se k novému tělu

Četli jste tuto knihu? Napište k ní vlastní recenzi!

Napsat recenzi
Projezte se k novému tělu 5

skvělý pomocník při hubnutí s rozumem

ZUZANA 2020-08-01 1. 8. 2020 ★ ★ ★ ★ ★

Kniha je velmi srozumitelně napsaná a podává ucelené informace všem, kteří se rozhodli skončit s dietami a chtějí začít jíst tak, aby hubli....



Přihlášení

Zapomněli jste?

Neplatná kombinace jména a hesla.