Vydejte se s jógovým deníkem na cestu objevování sebe sama - svého opravdového já. Neboť vy jste ten nejdůležitější člověk ve vašem životě: 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, 365 dní v roce. Můj jógový diář vám na této dobrodružné cestě do nitra bude dobrým průvodcem. Je určený pro jógové začátečnice i pokročilé jogínky. Praxe jógy totiž nikdy nekončí, neboť jóga je život sám. Co v diáři najdete: 48 týdnů; 8 jógových sestav; 11 témat k sebezkoumání; prostor pro plánování vašich úkolů i sebereflexi; tipy pro rozvoj všímavosti na podložce i mimo ni; pravidelný čas na sebelásku; 12 mandal k omalování; inspirativní citáty. Společně s diářem prozkoumáte tato témata: jak si poskládat denní praxi;
Antistresová strategie - pojmenujte zdroje stresu ve vašem životě a podnikněte kroky k jeho eliminaci, účinné ásany proti stresu. Jídlo podle ájurvédy - ukliďte si na talíři a srovnejte trávení - ásany pro podporu trávení. Zdravý spánek - eliminujte rušiče a dopřejte si pořádný odpočinek - ranní a večerní lekce jógy. Záda bez bolesti - ásany pro bolavá záda. Menstruace bez bolesti - slaďte cyklus s měsícem, ásany, které účinně zabírají při bolavé menstruaci.
Mindfulness - tipy pro každodenní rozvoj všímavosti mimo podložku. Posviťte si na emoce - nepotlačujte emoce. Naučte se pojmenovat je a vyjádřit. Sebeláska - jak se přepnout z módu \"musím\" do módu \"chci\". Vylaďte svoji sexualitu - ásany pro lepší sex. Vděčnost - cesta ke spokojenosti.
271 Kč
Cena na prodejně 319 Kč,
ušetříte 48 Kč.
Titul je skladem v Eshopu
Zboží expedujeme do 3 - 5 prac. dnů.
Chcete vědět jestli je kniha dostupná v prodejně ve Vašem okolí?
Kniha je dostupná
V seznamu si můžete vybrat vámi preferovanou prodejnu. Dostupnost na této prodejně se Vám bude následně zobrazovat i u dalších titulů.
Kterýkoliv titul si můžete objednat i s vyzvednutím na Vaší prodejně. Ověřte si stav zboží na prodejně telefonicky, nebo mailem před Vaší návštěvou.
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
