Běhání
- Info:
- Grada Publishing, 2012 (1.) - brož., 192 str.
- Ilustr. M. Wolfová. Fot. A. Tvrzník, M. Chára, T. Michálek
- EAN:
- 9788024739342
- ISBN:
- 978-80-247-3934-2
Recenze:
Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu.
Další knihy z kategorie Sport (905)
Recenze produktu Běhání
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
