Trénink fascií

Martina Bartoňová

"Od knihy jsem čekala, objednávala jsem na internetu, tudíž jsem neměla možnost do knihy nahlédnout, soubor protahovacích cvičení, přesně jak napovídá obrázek na přebalu knihy. Skutečnost mně mile překvapila. V knize je obsáhle popsané vše o fasciích, co laik může pochopit. Tedy co jsou, proč jsou, jak fungují, co jim škodí nebo naopak prospívá. Na výklad navazuje otestování čtenáře, rozdělení do jakýchsi skupin, dle kterých si člověk nakonec vybere způsob cvičení přímo na tělo. Výsledky cvičení jsou vidět okamžitě. Jde o protahování, takže člověk okamžitě pocítí úlevu nebo zlepšení pohybového aparátu."