The Self-Care Solution

A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter - One Month at a Time

ASHTON Jennifer

Info:
Harper Collins Publishers, 2019 - brož., 288 str.
EAN:
9780062966278
ISBN:
978-00-629-6627-8

Hodnocení:

0 hodnocení The Self-Care Solution 0

Pro hodnocení se přihlaste nebo zaregistrujte

ABCs chief medical correspondent helps you ring in the New Year right with a resolution thats actually doable: a year-long plan to improve your emotional and physical health-from giving up alcohol to doing a digital detox, but each for only one month. Dr. Jennifer Ashton is at the top of her field as an ob-gyn and news correspondent. But even at the top theres still room to improve, and with The Self-Care Solution, she upends her life one month at a time, using her own experiences to help you improve your health and enhance your life. Dr. Ashton becomes both researcher and subject as she focuses on twelve separate challenges. Beginning with a new area of focus each month, she guides you through the struggles she faces, the benefits she experiences, and the science behind why each months challenge-giving up alcohol, doing more push-ups, adopting an earlier bedtime, limiting technology-can lead to better health. Month by month, Dr. Ashton tackles a different area of wellness with the hope that the lessons she learns and the improved health she experiences will motivate her (and you) to make each change permanent. Throughout, she offers easy-to-comprehend health information about the particular challenge to help you understand its benefits and to stick with it. Whether its adding cardio or learning how to meditate, Dr. Ashton makes these daily lifestyle choices and changes feel possible-and shows how beneficial a mindful lifestyle can be. Inspiring, practical, and informative, illustrated with helpful photos and charts, The Self-Care Solution teaches you how to recalibrate your life to enjoy a better, healthier year, one month at a time. Featuring guidance from top experts, entertaining case studies, easy-to-follow advice and tips, and Dr. Ashtons observations and insights, this book can help you achieve a better life balance and a more active and healthy lifestyle.

The Self-Care Solution

Po přihlášení si titul můžete přidat na seznam přání.

Doporučit knihu

Koupit knihu

404 Kč Cena na prodejně 449 Kč,
ušetříte 45 Kč.


dostupnost neznámá
O termínu dodání vás budeme informovat.

Nejbližší prodejny

Chcete vědět jestli je kniha dostupná v prodejně ve Vašem okolí?

Dostupnost na prodejně

Kniha je dostupná

Vyberte prodejnu

Dostupnost na prodejnách

V seznamu si můžete vybrat vámi preferovanou prodejnu. Dostupnost na této prodejně se Vám bude následně zobrazovat i u dalších titulů.

Lze objednat

U těchto poboček se dodací lhůta může lišit.
  • Barvič a Novotný - Brno, Česká
  • Benešov
  • Beroun
  • Blatná
  • Brno FUTURUM
  • Brno Masarykova
  • Břeclav
  • Č. Budějovice, Kanovnická
  • Čelákovice
  • Česká Lípa
  • Děčín - Centrum Pivovar
  • Hr. Králové ČSA
  • Hr. Králové Dukelská tř.
  • Chrudim
  • Jablonec nad Nisou
  • Jeseník
  • Jičín
  • Jihlava
  • Jindřichův Hradec, Panská 110
  • Jindřichův Hradec, Panská 132
  • K. Vary OC Varyáda
  • Kladno Poděbradova
  • Klatovy
  • Krnov
  • Kroměříž
  • Litvínov
  • Ml. Boleslav OC Olympia
  • Náchod
  • Nymburk
  • Olomouc OC Olympia
  • Pardubice
  • Písek
  • Plzeň OC Olympia
  • Poděbrady
  • Praha 10 - Vršovice
  • Praha 7 - Stromovka
  • Praha Čs. Armády
  • Praha NC Fénix
  • Praha OC Krakov
  • Praha OC Lužiny
  • Praha Strašnice
  • Prostějov
  • Přerov
  • Příbram OC Skalka
  • Rakovník
  • Rokycany
  • Sedlčany
  • Slaný
  • Soběslav
  • Strakonice
  • Svitavy
  • Tábor
  • Teplice OC Olympia
  • Trutnov
  • Vsetín OC Galerie
  • Vyškov
  • Zlín
  • Znojmo
  • Žatec
  • Žďár nad Sázavou

Tip

Kterýkoliv titul si můžete objednat i s vyzvednu­tím na Vaší prodejně. Ověřte si stav zboží na prodejně telefonicky, nebo mailem před Vaší návštěvou.

Další knihy z kategorie Společenské vědy (4876)

Recenze produktu The Self-Care Solution

Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.



Přihlášení

Zapomněli jste?

Neplatná kombinace jména a hesla.