Technika Mindfulness
Jak se vyvarovat duševní prokrastinace pomocí všímavosti a bdělé pozornosti
- Info:
- Grada Publishing, 2015 (1.) - brož., 232 str.
- Z angl. přel. M. Bražinová
- EAN:
- 9788024752136
- ISBN:
- 978-80-247-5213-6
Recenze:
Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi. Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života. Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě.
Další knihy z kategorie Společenské vědy (4862)
Recenze produktu Technika Mindfulness
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
