Strečink pro 50+

Pružnost a aktivní život bez úrazů

KNOPF Karl

Info:
Mladá fronta, 2018 (1.) - váz., 136 str.
Z angl. přel. H. Hartlová
EAN:
9788020445681
ISBN:
978-80-204-4568-1

Hodnocení:

★ ★ ★ ★ ★ 1 hodnocení Strečink pro 50+ 5

Pro hodnocení se přihlaste nebo zaregistrujte

Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat. Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20, tj. zásada věnovat zdravým, pozitivním věcem alespoň 80 procent svého času.
Většina z nás, kterým už bylo padesát, se učila řadu zastaralých pravidel, která mohla nadělat víc škody než užitku, včetně starého paradigmatu, že „čím více, tím lépe“, jež mnohé z nás vede k tomu, že to přeháníme. Tato kniha vám chce pomoci cvičit a trénovat nikoli tvrdě, ale chytře. Pouhých deset minut upravených protahovacích cviků denně vám zaručeně pomůže k lepší pohyblivosti bez bolesti a zranění. Strečink pro 50+ je kniha plná bezpečných, snadných sestav pro každý věk. Naučte se cviky pro zahřátí i vychladnutí, naučte se používat pomůcky jako přitahovací pásek, terapeutické míče a pěnové válce a objevte spousty dalších tipů pro dobrou kondici, které vám pomohou zůstat v pohybu.

Strečink pro 50+

Po přihlášení si titul můžete přidat na seznam přání.

Doporučit knihu

Tento titul aktuálně
není v nabídce.

Další knihy z kategorie Sport (922)

Recenze produktu Strečink pro 50+

Četli jste tuto knihu? Napište k ní vlastní recenzi!

Napsat recenzi
Strečink pro 50+ 5

50+

Petr Zelinka 2021-01-19 19. 1. 2021 ★ ★ ★ ★ ★

Výborný návod na protažení a udržení se fit.



Přihlášení

Zapomněli jste?

Neplatná kombinace jména a hesla.