Pilates - Anatomie
Váš ilustrovaný průvodce cvičením na podložce
- Info:
- Computer Press, 2012 (1.) - váz., 200 str.
- Z angl. přel. P. Žižlavská
- EAN:
- 9788026401216
- ISBN:
- 978-80-264-0121-6
Recenze:
Kniha je vhodná pro instruktory pilates, středně pokročilé i začátečníky, ale také pro fyzioterapeuty. Detailní popisy provedení cviku, instrukce krok za krokem a úchvatné barevné anatomické ilustrace, díky kterým přesně vidíte, jak pracují klíčové svaly a jak mohou varianty nebo menší úpravy cviku ovlivnit efektivitu cvičení. Naleznete zde 45 původních cviků na podložce Josepha Pilata, díky kterým si perfektně vytvarujete tělo, stabilizujete střed těla, zlepšíte rovnováhu a pružnost. Najdete zde rovněž techniky pro správné dýchání, koncentraci a uvědomění si sebe samých. Lépe také pochopíte, proč je propojení dýchání, držení těla, pozice a pohybu u pilates zcela nezbytné. Autoři patří mezi nejrespektovanější osobnosti ve světě pilates a v této knize spojili svou vášeň pro cvičení a cit pro srozumitelné vyjadřování.
Další knihy z kategorie Sport (921)
Recenze produktu Pilates - Anatomie
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
