Návyk všímavosti
Šestitýdenní program pro zachycení přítomného okamžiku
- Info:
- Dobrovský, 2017 (1.) - brož.
- EAN:
- 9788073906450
- ISBN:
- 978-80-7390-645-0
- Edice:
- Omega
Recenze:
Vytvořte si nové životní návyky, omezte stres, zvyšte svou výkonnost, zlepšete si náladu a zkvalitňujte mezilidské vztahy. Techniky a cvičení Kate Sciandry vám pomůže objevit a využít každodenní příležitosti pro trénink všímavosti a zachycení přítomného okamžiku. Tento jednoduchý průvodce vám mimo jiné nabídne: Jaký je rozdíl mezi meditací a všímavostí, a jak rozpoznat příležitosti k jejich aplikování; Veškeré informace o všímavosti, meditaci a formování návyků; Jak správně využívat vytvořený soubor duševních návyků; Jak se vypořádat s mylnými představami o přítomném okamžiku; Jak žít naplno v daném okamžiku bez ohledu na to, co děláte nebo kde právě jste. Ať už chcete zlepšit svou koncentraci, lépe se o sebe starat nebo prostě jen najít větší chuť do života, tato kniha je tou nejlepší volbou pro zklidnění těla a uklidnění mysli v pracovním i soukromém životě.
Další knihy z kategorie Psychologie (2709)
Recenze produktu Návyk všímavosti
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
