Mindfulness za 8 týdnů
Revoluční plán pro čistou mysl a zklidnění životního tempa
- Info:
- BizBooks, 2016 (1.) - brož., 288 str.
- Z angl. přel. G. Spáčilová. Příl. CD mp3
- EAN:
- 9788026505174
- ISBN:
- 978-80-265-0517-4
Recenze:
Stres, vyčerpání, roztěkanost, deprese – všechny tyto potíže mají společné řešení: MINDFULNESS. Mindfulness mění životy. Zmírňuje stres a úzkosti a přináší radost a plnost prožitku do každého okamžiku. Nabije vás novou energií do života a odvahou čelit jakýmkoli překážkám. Stačí to jednou vyzkoušet.
Během osmitýdenního kurzu, kterým vás provede expert v oblasti mindfulness Michael Chaskalson, si uvědomíte, kde začíná a končí vaše tělo a naučíte se:
jak si opravdu vychutnat jídlo – bez čtení novin, psaní zpráv na mobilu nebo plánování vaší další práce; jak se popasovat se zážitky nebo skutečnostmi, které nejsou příjemné; jak se dostat sami k sobě, když jste duchem zcela mimo.
Nemusíte navštěvovat a platit drahé lekce! Nyní se můžete metodu mindfullness (překládáno také jako VŠÍMAVOST nebo plná pozornost) naučit v pohodlí domova. Unikátní audio materiály na CD, které je součástí knihy, vás navíc provedou základními cvičeními a můžete je využívat pro domácí praxi i po přečtení knihy.
Další knihy z kategorie Psychologie (2709)
Recenze produktu Mindfulness za 8 týdnů
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
