Jóga pro seniory

Zdravý pohyb, protažení i relaxace

BALLINGOVÁ Ivana, VOJTĚCHOVÁ Věra

Info:
CPress, 2018 (1.) - brož., 172 str.
EAN:
9788026420835
ISBN:
978-80-264-2083-5

Hodnocení:

0 hodnocení Jóga pro seniory 0

Pro hodnocení se přihlaste nebo zaregistrujte

Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku! Pokud máte pocit, že s přibývajícími léty vám ubývají pohybové schopnosti, ohebnost a síla, jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak tento proces zpomalit, často i zastavit. Nikdy není pozdě začít, i když jste předtím nesportovali, ani se příliš nevěnovali jakémukoli pohybu. Jóga je šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat. Dokonce umí zlepšit náladu. V této knize nenajdete klasické jogínské návody, jak meditovat, ale naopak je plná praktických informací – jak cvičit, jaký je přínos každého cviku, čemu se vyhnout. Dozvíte se také, jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou prospěšné, nebo dokonce uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji. Autorky vás také naučí správné provedení běžných každodenních úkonů, jako je třeba bezpečné zvedání břemen, upozorní na místa, kde byste se mohli dopustit chyby, a také vás seznámí s příběhy konkrétních lidí, kterým jóga pomohla vrátit se zpátky do života.
Navíc v knize naleznete rady, jak zpomalit stárnutí, zásady bezpečného cvičení, jak se naučit správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu, odstranění pocitů úzkosti a zmírnění bolestí), jak správně relaxovat, abyste se dokonale uvolnili a odpočali si.

Jóga pro seniory

Po přihlášení si titul můžete přidat na seznam přání.

Doporučit knihu

Koupit knihu

269 Kč Cena na prodejně 299 Kč,
ušetříte 30 Kč.


Titul je skladem v Eshopu
Zboží expedujeme do 3 prac. dnů.

Nejbližší prodejny

Chcete vědět jestli je kniha dostupná v prodejně ve Vašem okolí?

Dostupnost na prodejně

Kniha je dostupná

Vyberte prodejnu

Dostupnost na prodejnách

V seznamu si můžete vybrat vámi preferovanou prodejnu. Dostupnost na této prodejně se Vám bude následně zobrazovat i u dalších titulů.

  • Barvič a Novotný - Brno, Česká
  • Barvič a Novotný - Brno, Masarykova
  • Brno FUTURUM
  • Brno Masarykova
  • Č. Budějovice, Kanovnická
  • Čelákovice
  • Česká Lípa
  • Děčín - Centrum Pivovar
  • Hr. Králové ČSA
  • Hr. Králové Dukelská tř.
  • Chrudim
  • Jablonec nad Nisou
  • Jeseník
  • Jičín
  • Jihlava City Park
  • Jindřichův Hradec, dolní
  • K. Vary OC Varyáda
  • Kladno Poděbradova
  • Kladno, Kladenka
  • Klatovy
  • Krnov
  • Kroměříž
  • Litvínov
  • Ml. Boleslav OC Olympia
  • Nymburk
  • Olomouc OC Haná
  • Olomouc OC Olympia
  • Pardubice
  • Písek
  • Plzeň OC Olympia
  • Poděbrady
  • Praha Čs. Armády
  • Praha NC Fénix
  • Praha OC Krakov
  • Praha Strašnice
  • Praha Václavské nám.
  • Praha Vinohrady
  • Přerov
  • Příbram OC Skalka
  • Sedlčany
  • Slaný
  • Soběslav
  • Strakonice
  • Tábor OD Dvořák II.
  • Teplice OC Olympia
  • Trutnov
  • Vrchlabí
  • Vsetín
  • Vyškov
  • Zlín
  • Znojmo
  • Žatec
  • Žďár nad Sázavou

Lze objednat

  • Benešov
  • Beroun
  • Blatná
  • Břeclav
  • Hodonín
  • Jindřichův Hradec, horní
  • Náchod
  • Ostrava FUTURUM
  • Praha OC Lužiny
  • Prostějov
  • Rakovník
  • Svitavy

Tip

Kterýkoliv titul si můžete objednat i s vyzvednu­tím na Vaší prodejně. Ověřte si stav zboží na prodejně telefonicky, nebo mailem před Vaší návštěvou.

Další knihy z kategorie Zdraví (1480)

Recenze produktu Jóga pro seniory

Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.



Přihlášení

Zapomněli jste?

Neplatná kombinace jména a hesla.