Jak překonat vztek a podrážděnost
Zachovejte chladnou hlavu
- Info:
- Grada Publishing, 2014 (1.) - brož., 192 str.
- Z angl. přel. L. Svobodová, J. Kovaľ
- EAN:
- 9788024750996
- ISBN:
- 978-80-247-5099-6
Recenze:
Proč mě rozčilují věci, které jiné nechávají chladnými? Proč jsem někdy podrážděnější než jindy? Proč všechny neiritují tytéž situace? Je vztek sám o sobě vždy špatný? Položili jste si někdy podobnou otázku? Pokud máte pocit, že nezvládáte své negativní emoce a často říkáte nebo děláte věci, kterých později litujete, je tato kniha určena právě vám! Uznávaný psycholog v ní na mnoha příkladech z praxe srozumitelně a čtivě vysvětluje, proč se takto chováte a jak takovému chování můžete předejít. Dozvíte se, jak je to s podrážděností a vztekem, jak fungují vaše přesvědčení a zábrany a jak s nimi můžete pracovat. Naučíte se rozpoznávat vaše osobní spouštěče hněvu a používat prospěšnější metody při posuzování situací, v nichž často „ztrácíte hlavu“. Naleznete rady, jak si dlouhodobě udržet lepší náladu a zpříjemnit tak život nejen sobě, ale i svému okolí. Nenechte se už dál ovládat svým vztekem a převezměte plnou kontrolu nad svými reakcemi i v těch nejnáročnějších situacích!
Další knihy z kategorie Společenské vědy (4864)
Recenze produktu Jak překonat vztek a podrážděnost
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
