Hubneme s rozumem tvořivě
Variabilní jídelníček pro hubnutí a udržení váhy
- Info:
- Smart Press, 2010 (1.) - váz., 200 str.
- Ilustr. R. Raszka. Fot. Z. Platl
- EAN:
- 9788087049310
- ISBN:
- 978-80-87049-31-0
Recenze:
Pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem v praxi opět přináší recepty na nízkoenergetická jídla s propočtenou energetickou hodnotu a optimálním poměrem živin, tentokrát ale nabízí ještě mnohem více. Kniha je na výšku rozdělena na tři části, které je možné díky rozstřižení a kroužkové vazbě samostatně otáčet. Vrchní třetina knihy je věnována snídaním a svačinkám, prostřední obědům a spodní část večeřím. Listováním a otáčením si tak každý může vytvořit vlastní jídelníček na celý den – kniha obsahuje tolik receptů, aby se v průběhu dvou měsíců neopakoval žádný z hlavních chodů, systém listování umožňuje vytvořit téměř 90 000 variací hlavních denních jídel – kombinace snídaně, oběda a večeře se tedy nemusí ani jednou opakovat během příštích 240 let. Přidáte-li navíc jednu svačinu denně, vytvoříte 2,5 milionu různých kombinací jídelníčku na celý den (tedy snídaně, oběda, večeře a svačiny). Čtenář nemusí nic počítat, pouze si sám vybere to, co mu chutná, a listováním jednotlivými částmi knihy si sestaví vlastní jídelníček pro každý den. Kniha obsahuje chutné a nutričně vhodné recepty nejen pro ty, kdo chtějí zhubnout, ale i pro ty, kdo si své váhové úbytky chtějí udržet (i tím je kniha unikátní, český trh zatím nabízí vhodné ukázkové jídelníčky pouze pro hubnoucí). Vlastní receptové části předchází teoretický úvod, v němž čtenář najde instrukce pro práci s knihou, a zásadní informace pro poučenou přípravu každodenního jídelníčku, který je v souladu s výživovými a nutričními doporučení pro hubnutí i udržení váhy. Všechny recepty obědů a večeří jsou doplněny fotografií.
Další knihy autora MÁLKOVÁ Iva
Další knihy z kategorie Kuchařky (1341)
Recenze produktu Hubneme s rozumem tvořivě
Četli jste tuto knihu? Napište k ní vlastní recenzi!
Napsat recenziHodnocení
2015-11-23 23. 11. 2015
Kniha velmi dobře vypracovaná, jsou uvedené hodnoty nejen v KJ (Kcal), ale i hodnoty bílkovin, tuků a sacharidů, velmi dobře provedené, kniha obsahuje všechny potřebné informace, které člověk potřebuje, když se rozhodne ozdravit jídelníček nebo zhubnout. Doporučuji :-)!
