Hormonální dieta
Jak ženy opravdu hubnou
- Info:
- Svojtka Václav & Co., 2011 (1.) - brož., 192 str.
- EAN:
- 9788025605738
- ISBN:
- 978-80-256-0573-8
Recenze:
Udělejte si z hormonů pomocníky své štíhlé linie! Ukončete boj s nenáviděnými kilogramy! Ve vašem těle jsou totiž „neviditelní dirigenti“: metabolické, stresové a pohlavní hormony, které řídí ženský život. Vzestup a pokles hormonální hladiny, například estrogenů, se pak projeví i na postavě. Každý ženský hormonální typ má také jiná metabolická těžiště. Seznamte se s inzulinově dělenou stravou a s pokrmy podle receptů na hubnutí, které vás ve spánku zásobí ve správný čás správnými živinami. Důležitý je i pohyb: cvičení jógy pro hormonální rovnováhu, vytrvalostní trénink a posilování pro vytvarování postavy vyladěný přesně pro váš hormonální typ. Naučte se zvládat i stres: cvičení \"bdělosti\", které vám pomůže regulovat stresové hormony, například kortizol, a ubránit se atakům \"vlčího\" hladu. Pamatujte, vaše hormony jsou klíčem ke ztepilé postavě! Rozhodující přitom je ženský hormonální biorytmus a znalost toho, ke kterému hormonálnímu typu patříte. Hubnutí vám půjde snáz, stane-li se vám tělo spojencem, a ne protivníkem.
Další knihy z kategorie Sport (919)
Recenze produktu Hormonální dieta
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
