Cviky a protahování při sedavém zaměstnání
První pomoc při bolesti zad
- Info:
- Grada Publishing, 2018 (1.) - brož., 128 str.
- EAN:
- 9788024734934
- ISBN:
- 978-80-247-3493-4
Recenze:
Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit. Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční trénink a podporu zdraví na pracovišti.
Další knihy z kategorie Zdraví (1470)
Recenze produktu Cviky a protahování při sedavém zaměstnání
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.