Cvičíme v kanceláři
Jednoduché cviky proti bolesti zad
- Info:
- Vyšehrad, 2010 (1.) - brož., 64 str.
- Fot. V. Vlk
- EAN:
- 9788074290572
- ISBN:
- 978-80-7429-057-2
Recenze:
Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů. Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na to vše dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky Simony Sedlákové, která nabízí jednoduché a osvědčené řešení v podobě cvičení. Cviky jsou zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny. Cvičit lze v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek. Jaké svaly naše tělo používá, aby udrželo stabilitu? Proč je bránice tak důležitá? Odpověď se dozvíme v závěrečné kapitole, kde jsou shrnuty nové poznatky ve fyzioterapii.
Další knihy autora SEDLÁKOVÁ Simona
Další knihy z kategorie Sport (920)
Recenze produktu Cvičíme v kanceláři
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
