Cvičení pro zdravá záda - anatomie
Aby záda nebolela. Ilustrovaný praktický průvodce
- Info:
- CPress, 2017 (1.) - váz., 160 str.
- Z angl. přel. S. Večerek
- EAN:
- 9788026413912
- ISBN:
- 978-80-264-1391-2
Recenze:
Bolí vás záda? Možná to vyřeší právě tato snadno realizovatelná cvičení! Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který zahrnuje jak návody pro správné držení a zpevnění celého těla, ale hlavně cvičení, které pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč. Kniha je rozdělena do kapitol podle jednotlivých procvičovaných částí zad. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky. U každého cviku se také dozvíte, pro kterou část zad je nejužitečnější, ale také čeho se vyvarovat, abyste předešli nevhodné námaze nebo zranění. U některých cviků naleznete navíc jejich lehčí nebo těžší varianty. Autor Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista.
Další knihy autora STRIANO Philip
Další knihy z kategorie Sport (921)
Recenze produktu Cvičení pro zdravá záda - anatomie
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
