Cirkadiánní kód

Využijte přirozený rytmus svého těla pro zdraví, výkon a zhubnutí

PANDA Satchin

Info:
Jan Melvil Publishing, 2020 (1.) - brož., 296 str.
Z angl. přel. B. Bellová
EAN:
9788075551177
ISBN:
978-80-7555-117-7

Hodnocení:

★ ★ ★ ★ ★ 1 hodnocení Cirkadiánní kód 5

Pro hodnocení se přihlaste nebo zaregistrujte

Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by bylo v roce 2017 jen těžko vyznamenány udělaním Novelovy ceny. Civilizační výdobytky nám totiž tyto evolučně nastavené procesy skryly. S Pandovou poutavou knihou držíte v rukou příležitost, jak seřídit hodiny svého těla a trvale dosáhnout fyzické a duševní pohody. Naučíte se ovládat intenzitu světla, načasovat správně své jídlo, vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku. Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie. V této knize o cirkadiánním životním stylu se mimo jiné dozvíte, že: Hodiny v našem mozku se řídí prvním ranním světlem a jasné večerní osvětlení jim škodí, což lze naštěstí řešit i pomocí technologií; První sousto dne nastavuje orgánové hodiny, přičemž nezáleží tolik na tom, co jíte, ale jak dlouhý je denní interval věnovaný jídlu; Spánek nepředstavuje konec, nýbrž začátek našeho biologického dne, a pro jeho optimální efekt je potřeba vystřídat několik spánkových cyklů; Správnému nastavení rytmu pomáhá cvičení ráno a v pozdním odpoledni; Chronické nemoci i terapie mají silnou cirkadiánní složku, jejímž vyladěním lze nemocem předcházet a také je léčit; Konkrétní změny a tipy pro sladění každodenního života s biologickým rytmem jsou snadné a přirozené.

Cirkadiánní kód

Po přihlášení si titul můžete přidat na seznam přání.

Doporučit knihu

Koupit knihu

341 Kč Cena na prodejně 379 Kč,
ušetříte 38 Kč.


Titul je skladem v Eshopu
Zboží expedujeme do 3 - 5 prac. dnů.

Nejbližší prodejny

Chcete vědět jestli je kniha dostupná v prodejně ve Vašem okolí?

Dostupnost na prodejně

Kniha je dostupná

Vyberte prodejnu

Dostupnost na prodejnách

V seznamu si můžete vybrat vámi preferovanou prodejnu. Dostupnost na této prodejně se Vám bude následně zobrazovat i u dalších titulů.

  • Barvič a Novotný - Brno, Česká
  • Barvič a Novotný - Brno, Masarykova
  • Benešov
  • Beroun
  • Blatná
  • Brno FUTURUM
  • Brno Masarykova
  • Břeclav
  • Č. Budějovice, Kanovnická
  • Čelákovice
  • Děčín - Centrum Pivovar
  • Hr. Králové ČSA
  • Hr. Králové Dukelská tř.
  • Jablonec nad Nisou
  • Jeseník
  • Jičín
  • Jihlava
  • Jindřichův Hradec, Panská 110
  • Jindřichův Hradec, Panská 132
  • K. Vary OC Varyáda
  • Kladno Poděbradova
  • Kladno, Kladenka
  • Klatovy
  • Krnov
  • Kroměříž
  • Litvínov
  • Ml. Boleslav OC Olympia
  • Náchod
  • Nymburk
  • Olomouc OC Haná
  • Olomouc OC Olympia
  • Ostrava FUTURUM
  • Pardubice
  • Písek
  • Plzeň OC Olympia
  • Poděbrady
  • Praha 10 - Vršovice
  • Praha 7 - Stromovka
  • Praha Čs. Armády
  • Praha NC Fénix
  • Praha OC Krakov
  • Praha OC Lužiny
  • Praha Strašnice
  • Praha Vinohrady
  • Prostějov
  • Přerov
  • Rakovník
  • Sedlčany
  • Slaný
  • Soběslav
  • Svitavy
  • Tábor
  • Teplice OC Olympia
  • Trutnov
  • Vrchlabí
  • Vsetín OC Galerie
  • Vyškov
  • Zlín
  • Znojmo
  • Žďár nad Sázavou

Lze objednat

  • Česká Lípa
  • Chrudim
  • Karviná
  • Příbram OC Skalka
  • Strakonice
  • Žatec

Tip

Kterýkoliv titul si můžete objednat i s vyzvednu­tím na Vaší prodejně. Ověřte si stav zboží na prodejně telefonicky, nebo mailem před Vaší návštěvou.

Další knihy z kategorie Bestsellery (175)

Recenze produktu Cirkadiánní kód

Četli jste tuto knihu? Napište k ní vlastní recenzi!

Napsat recenzi
Cirkadiánní kód 5

Kniha pro ty, kterým záleží na zdraví

Jan Peterka 2021-05-29 29. 5. 2021 ★ ★ ★ ★ ★

Úžasné čtení = Mělo by se stát povinnou četbou ????????



Přihlášení

Zapomněli jste?

Neplatná kombinace jména a hesla.