Běhej a hubni
Pro ženy, které chtějí aktivně snižovat svou váhu
- Info:
- Grada Publishing, 2017 (1.) - brož., 160 str.
- Z angl. přel. R. Souček
- EAN:
- 9788027100910
- ISBN:
- 978-80-271-0091-0
Recenze:
Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů. Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let. Jeff a Barbara nevysvětlují jen nějaké tréninkové zásady, ale přesně vám řeknou, co je třeba jíst a jak do denního programu strategicky začleňovat pohybové aktivity. Poradí vám také jak zlepšit duševní pohodu a zdraví pomocí stravovacích strategií a nenáročných cvičebních bloků.
Další knihy z kategorie Sport (922)
Recenze produktu Běhej a hubni
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.