Akce Turistické průvodce Rough Guide

Život bez úzkosti

Jak se vymotat z úzkostných stavů a znovu se nadechnout

BREWER Judson

Info:: Audiolibrix, 2022 (1.) - brož., 352 str.; Z angl. přel. M. Běťáková
EAN:: 9788088407256
ISBN:: 978-80-88407-25-6

Hodnocení:

0 hodnocení Život bez úzkosti 0

Pro hodnocení se přihlaste nebo zaregistrujte

Recenze:

Buďte první, kdo ji napíše.

Vyjdete z nekonečného cyklu obav a strachu Jak vzniká úzkost? Co ji spouští a co spouští sama úzkost? Proč se točíme v začarovaných kruzích obav a strachů? Představujeme vám návod, jak se vymanit z nekonečného cyklu obav a strachu, který pohání úzkost, závislosti a návyky. Autor vám srozumitelně, krok za krokem popíše postup, který se mu osvědčil v klinické praxi. Kniha, která se okamžitě dostala na seznam bestsellerů New York Times. Úzkosti propadáme na každém kroku. Jsme přehlcení a vystresovaní – ať už jsme vystaveni problémům veřejným, jako je pandemie, nebo čistě osobním, jako je výchova dětí a každovečerní boj s chutí na víno. Úzkost si většina z nás představuje jako nepříjemný pocit, který může mít různou sílu – od mírné stísněnosti až po neovladatelnou paniku. Ale to není vše – úzkost je i motorem, který pohání návyky a zlozvyky, jež si náš mozek udržuje v domnění, že se díky nim lépe vyrovnáme se životem (takovým návykem může být například přejídání, prokrastinace, utíkání na sociální sítě, obsesivní listování špatnými zprávami apod.). Úzkost navíc vzniká v té části mozku, která odolává racionálnímu uvažování. Ze začarovaného kruhu návyku úzkosti se často nedostaneme myšlením ani silou vůle. Judson Brewer nám ve své knize pomáhá zmapovat špatné návyky a jejich spouštěče a předkládá účinná cvičení založená na zvědavosti a všímavosti, díky kterým se dokážeme znovu volně nadechnout. Tato kniha je výsledkem dvacetiletého výzkumu a práce s tisícovkami pacientů, a to včetně olympijských sportovců a trenérů či významných osobností v politice a v byznysu. Je to srozumitelný program, který je zaměřený na praktická řešení a který může k boji s vlastní úzkostí použít každý z nás.

Po přihlášení si titul můžete přidat na seznam přání.

E-shop nově v provozu na www.kanzelsberger.cz

Nejbližší prodejny

Chcete vědět jestli je kniha dostupná v prodejně ve Vašem okolí?

Dostupnost na prodejně

Kniha je dostupná

Vyberte prodejnu

Dostupnost na prodejnách

V seznamu si můžete vybrat vámi preferovanou prodejnu. Dostupnost na této prodejně se Vám bude následně zobrazovat i u dalších titulů.

Benešov
Brno Masarykova
Č. Budějovice, Kanovnická
Jeseník

Jihlava
Kladno Poděbradova
Poděbrady
Praha Čs. Armády

Lze objednat

U těchto poboček se dodací lhůta může lišit.

Barvič a Novotný - Brno, Česká
Beroun
Blatná
Brno FUTURUM
Břeclav
Čelákovice
Česká Lípa
Děčín - Centrum Pivovar
Hr. Králové ČSA
Hr. Králové Dukelská tř.
Chrudim
Jablonec nad Nisou
Jičín
Jindřichův Hradec, Panská 110
Jindřichův Hradec, Panská 132
K. Vary OC Varyáda
Klatovy
Krnov
Kroměříž
Litvínov
Ml. Boleslav OC Olympia
Náchod
Nymburk
Olomouc OC Olympia
Pardubice
Písek

Plzeň OC Olympia
Praha 10 - Vršovice
Praha 7 - Stromovka
Praha NC Fénix
Praha OC Krakov
Praha OC Lužiny
Praha Strašnice
Prostějov
Přerov
Rakovník
Rokycany
Sedlčany
Slaný
Soběslav
Strakonice
Svitavy
Tábor
Teplice OC Olympia
Trutnov
Vsetín OC Galerie
Vyškov
Zlín
Znojmo
Žatec
Žďár nad Sázavou

Tip

Kterýkoliv titul si můžete objednat i s vyzvednutím na Vaší prodejně. Ověřte si stav zboží na prodejně telefonicky, nebo mailem před Vaší návštěvou.