80/20 - Dokonalá kondice
Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
- Info:
- Grada Publishing, 2023 (1.) - brož., 304 str.
- Z angl. přel. R. Souček
- EAN:
- 9788027133727
- ISBN:
- 978-80-271-3372-7
Recenze:
Zpomalte, abyste byli rychlejší! Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže rozvinout svůj potenciál naplno.
Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon. V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum.
E-shop nově v provozu na www.kanzelsberger.cz
Nejbližší prodejny
Chcete vědět jestli je kniha dostupná v prodejně ve Vašem okolí?
Dostupnost na prodejně
Kniha je dostupná
Dostupnost na prodejnách
V seznamu si můžete vybrat vámi preferovanou prodejnu. Dostupnost na této prodejně se Vám bude následně zobrazovat i u dalších titulů.
- Barvič a Novotný - Brno, Česká
- Benešov
- Blatná
- Brno Masarykova
- Č. Budějovice, Kanovnická
- Děčín - Centrum Pivovar
- Hr. Králové Dukelská tř.
- Chrudim
- Klatovy
- Krnov
- Kroměříž
- Ml. Boleslav OC Olympia
- Olomouc OC Olympia
- Pardubice
- Poděbrady
- Praha 10 - Vršovice
- Praha 7 - Stromovka
- Praha Čs. Armády
- Praha OC Lužiny
- Přerov
- Slaný
- Tábor
- Trutnov
- Vyškov
- Žďár nad Sázavou
Lze objednat
- Beroun
- Brno FUTURUM
- Břeclav
- Čelákovice
- Česká Lípa
- Hr. Králové ČSA
- Jablonec nad Nisou
- Jeseník
- Jičín
- Jihlava
- Jindřichův Hradec, Panská 110
- Jindřichův Hradec, Panská 132
- K. Vary OC Varyáda
- Kladno Poděbradova
- Litvínov
- Náchod
- Nymburk
- Písek
- Plzeň OC Olympia
- Praha NC Fénix
- Praha OC Krakov
- Praha Strašnice
- Prostějov
- Rakovník
- Rokycany
- Sedlčany
- Soběslav
- Strakonice
- Svitavy
- Teplice OC Olympia
- Vsetín OC Galerie
- Zlín
- Znojmo
- Žatec
Tip
Kterýkoliv titul si můžete objednat i s vyzvednutím na Vaší prodejně. Ověřte si stav zboží na prodejně telefonicky, nebo mailem před Vaší návštěvou.
Další knihy z kategorie Sport (926)
Recenze produktu 80/20 - Dokonalá kondice
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
